A inteligência emocional refere-se às habilidades de uma pessoa para compreender seus sentimentos e os dos restantes.
É algo realmente importante para o desenvolvimento de nossa vida adulta. Portanto, é importante que nossos filhos aprendam os fundamentos da mesma.
A inteligência emocional de nossos filhos pode ser estimulada através de alguns exercícios que devemos realizar com eles.
Devemos deixar claro em todo momento que seus sentimentos são importantes. Para isso, devemos deixar que se expressem abertamente, mas também lhes perguntar.
Assim, eles mesmos poderão dar nome a estes sentimentos, identificando se estão tristes, contentes ou aborrecidos.
Evidentemente há muitos sentimentos que eles mesmos não poderão reconhecer. Por este motivo, é importante que nós mesmos lhes falemos sobre as emoções, lhes ensinando o que é o medo, o aborrecimento, a tristeza, a alegria ou a excitação perante novos desafios.
Para que estes exercícios sejam frutíferos, os pais se encarregarão de criar um ambiente familiar baseado no entendimento e diálogo.
Para além disso, temos de tentar ajudar nossos filhos com os sentimentos e emoções mais desagradáveis.
Para isso, devemos dar-lhes ferramentas para poder enfrentá-los. Se vemos que estão muito nervosos devemos incentivá-los a respirar fundo e a contar até três.
Na inteligência emocional, a empatia é essencial. Por isso devemos tentar que nossos filhos possam compreender também os estados de ânimo dos outros.
Não lhes devemos negar que estamos tristes, pois devem saber reconhecer isso nos outros.
Um bom exercício é brincar de reconhecer as emoções nas personagens de seus contos favoritos bem como em suas séries de desenhos animados.
Outro exemplo de educação emocional poderia ser pegar umas cartolinas e desenhar crianças com algum sinal destas emoções. Isto servirá para que eles as identifiquem.
Por último, devemos tentar ajudá-los a expressarem-se, pois não esqueçamos que são crianças e que seguramente não saberão muito bem como lidar com todas essas novas sensações que surgem no dia a dia.
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Texto: Educação Um Como e Escola da Inteligência.